心理學有很多理論和研究成果能應用於個人和社會的各個層面。應用心理學是一門以實踐為主的學科，主力研究如何將心理學理論和方法應用到現實生活的各個層面，令社會更美好。以麥爾‧碧瑞斯性格類型指標® (MBTI®)為例，它是世界上應用最廣泛的性格類型指標，每年有2百多萬人接受這種測評。它是一個能使我們深入瞭解自己和他人的優秀工具。這種工具解釋如何觀察和描述人與人之間的差別。它能使你作出更好的事業選擇、建立更好的人際關係和擁有一個更融洽和諧的家庭。

NLP (Neuro-Linguistic Programming) 發展自70年代的美國，Neuro是指我們的神經系統，透過五種感官，視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺攝取外界的訊息。這些訊息如何在我們的內在神經系統中被處理。Linguistic是指我們運用語言與外在世界，及自我內在世界溝通的能力。Programming是指我們身體的動作及語言的思想行為，都是習慣的程式。只要我們把這些程式改寫，一些沒有效果的習慣亦隨之而改變，我們的人生亦即時起變化，創造出不同的結果。

NLP相信身、心、語言是相互影響的，是一門研究身、心、語言互動關係的實用心理學，藉著觀察身體動作及語言來瞭解人的思想行為，是一種促進行為轉變的科學，運用身體動作、語言及思想方法來影響改變自己及別人，為自己提供更多資源和能量，建立更成功的人生。

由於NLP的效果卓越，現已廣泛被應用在提升商業、銷售、教育、培訓、輔導、心理治療上，效果顯著。

教練不是「專家」或「顧問」，不會直接提供意見或指引給予他人，而是一種通過協助他人自行思考及發現答案的技術，使他人能夠尋找出屬於自己「最好」的解決方法或可能性，處理面對的機會、難題或盲點。九十年代，教練學已被廣泛應用於企業發展、事業發展及個人成長上，協助無數企業家、行政人員、普羅大眾等，使他們的企業及人生能看得更清、做得更好，從而達致成功。

我們的心靈運作基本上可分為兩個部分：顯意識與潛意識。顯意識控制我們理性行為，包括邏輯分析等。潛意識控制我們基本生理功能，例如心跳、呼吸、對事情的情緒反應等。顯意識的運作佔我們心靈運作少於10%。潛意識佔我們心靈運作則超過90%。

催眠治療是通過轉移受者的注意力，集中於內在思維世界，引發潛意識活躍〈過程並不神秘，與我們每天睡覺的過程相似），協助受者的潛意識思考面對相關的問題，然後自行發現解決方法。催眠治療師只扮演協調者的角色，給予治療性的指示，並不干預受者的思想，受者從而得以改進身心表現。

潛意識是我們的龐大資料庫，我們一生所見、所聞皆在其中，在顯意識未能找到的問題答案，我們往往能在潛意識中找到解決辦法。所以，催眠治療極適合解除內心矛盾、修正不良習慣、增強自信心、改善人際關係等情況。

催眠治療並不能取代正規醫療，但卻是一種有效的輔助方法，協助受者更快、更有效地治療身心疾病，如憂鬱症、失眠等。